サイクリングスタイルを考えてみる

2020/01/05 18:00

新たな年を迎えたので、これを機に~~正月休みで暇なので~~自分のサイクリングスタイルについて考えてみることにしました。

自転車に乗る目的

レース、ツーリング、サイクリング、ポタリングなど、自転車に乗る目的は色々ありますが、自分がどんな目的で乗っているか考えてみました。

レース

基本的にレースには出ません。
普段のサイクリングでも落車、転倒多いのに、レース出ても落車する姿しか見えません…
遅いですしね^^;

ツーリング（日帰りロングライド、宿泊ありの旅など）

興味はあります。
ただ、現状でツーリング用バイクがないので、本格的に行うなら、新車買ってからかなと思っています。（新車買う理由がほしいだけだったり…）

サイクリング

今の主な目的がこれだと思います。
距離にすると50～100kmぐらいで、それなりにがっちり自転車乗りつつ、目的地で散策したりするのが楽しいです。
現地で美味しいもの食べて、写真撮りまくれれば満足です！
ふと、自転車いらないんじゃないかと思ったりもしますが（笑）

ポタリング

これも好きです。
特に予定はないけれど、ふらっと走りたい時に近場をウロウロするのは楽しいです。
ゆるポタ派です^^

サイクリングスタイル

自転車で走る時に、どんな方針で走っているのかといったことを振り返ります。

ロングライド

ゆっくりペースで、なるべく疲れないように走ります。
ペースにすると、大体20km/hぐらいで走り、信号や休憩を含めて1時間に15kmぐらい進む計算になります。
※ただし向かい風を除く
ギアは軽めで、ケイデンスも70程度で筋肉への負担も心拍数も抑えるように走りますが、ペダルに荷重をかけない分、お尻が痛くなりがちです…

ヒルクライム

とにかく軽いギアで、ペダルを踏み込むよりもクルクル回す感じで登ります。
十分な筋肉量があれば、ペダルを踏み込んで登れると思いますが、残念ながらそんな筋肉はないので…
ケイデンスは80～90ぐらいで、心拍数も180前後になることが多いです。
スピードは全く出ません。ゆっくりでも登り切れればOKというスタンスです。